吃完饭后，身体总是莫名的困乏沉重，总想睡觉，究竟是哪出现了问题？大家好，我是王医生。
最近有粉丝朋友问，我吃点东西就没精神，吃完饭更困，必须得睡一觉才行，昏昏欲睡，一点精神头没有，王医生，是不是我吃完饭，身体的血液都去消化食物了呀？
从中医角度来看这个问题，本质上还是脾胃虚弱，不吃饭就意味单纯的没劲，没有能量，如果吃完饭，还吃的特别多，那这个身体就要用有限的能量，分出去一部分去消化食物。
举个形象的例子，一个瘦的皮包骨头的人已经饿的走不动道了，完事还让他背上一袋面，那这个人肯定直接累趴在原地了呀。所以想要改变这种状态，还是要健脾胃，让胃受着，脾运化着。
只有脾能把这些营养物质运送到脑袋上，你就不容易困，当然，这个营养物质不仅有食物化生的精微物质，还有肺吸进去的氧气，也是。你看很多人在大屋子里呆着，时间长了，屋子里氧气不够了，人们就开始打哈欠，脸红脖子粗的坐不住了，这就是因为缺氧导致的。
另外，为啥坐不住了，因为没能量了，四肢没能量了，就容易动起来，这种动还是不自觉的动，中医讲脾主四肢，四肢肌肉，因为脾不工作了，虚弱了，四肢和肌肉都没有养分了，他就没能量，就空了，密度低了，就容易飘忽起来，待不住。
怎么解决呢？补脾清胃。
脾一般容易虚，胃一般容易实。所以面对这个吃完饭不消化，而且容易困的问题，就要减少食量，增加脾气。在这王医生分享一个小方子。
建中消积汤：茯苓15、党参8、白术12、陈皮10、神曲10、苍术9、黄柏9、炙甘草6。
方中以四君子（党参、白术、茯苓、炙甘草）打底，来健脾气，提升中焦运化功能。配合上二妙丸（苍术、黄柏）来清利中下焦湿热，再配合上陈皮理气醒脾，神曲来消化食物清理垃圾，这样一来，不仅能补进去，而且还能促进消化吸收。
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